Mon programme aquatique pré-natal 


Oui je veux la formation aquatique pré-natale 
  • Découvre mon programme  d'exercices aquatiques adapté à la femme enceinte à tous les stades de la grossesse.

     Séances  spécial 1er / 2ème et 3ème trimestre , exercices simples et efficace pour drainer les membres inférieurs, relancer la circulation sanguine, favoriser une meilleure oxygénation du bébé grâce au travail du souffle .

     Détente et renforcement musculaire doux sont au programme.
    Vous serez prête pour l'accouchement et garderez un moral au top pendant ces 9 mois.
    Les endorphines ( hormones du bonheur) sécrétées grâce à l'exercice physique seront bénéfiques à la fois pour vous et pour le bébé. 

     Le bébé ressent toutes les émotions de la maman : ainsi limiter le stress doit être une priorité. L’eau a un incroyable pouvoir d’apaisement mental. 
    L'ensemble du corps médical ( sage-femmes, gynécologues, généralistes..)  recommandent  la piscine aux femmes enceintes . 

    Ses effets bénéfiques ne sont plus à démontrer ! 

    Rejoignez le mouvement des femmes qui prennent en main leur santé et celle de leur bébé 

Qui suis-je ? 


Passionnée par l'univers de la grossesse et maitre nageur depuis 2014, j'ai décidé de combiner ces deux passions pour vous proposer des séances aquatiques parfaitement adaptées.

En effet, je suis moi-même maman de deux jeunes enfants et actuellement enceinte du 3ème et j'ai utilisé mon expérience des grossesses pour concevoir des séances adaptées à chaque trimestre de la grossesse. 

  • J'ai donné des centaines d'heures de cours d'aquagym prénatale 
  • je me suis formée auprès des sages femmes spécialisées 
  • j'enrichis mes compétences régulièrement 

Je suis convaincue que l'exercice physique aquatique est l'idéal pendant la grossesse.

Les exercices physiques en milieu aquatique présentent l'avantage de n'avoir aucune contrainte sur les articulations puisque lorsque l'on est immergée, on ne sent plus le poids de son corps. 

Reçois gratuitement le guide des bienfaits de l'eau pendant la grossesse 


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